La práctica del boxeo genera una serie de beneficios más allá de estar en forma como la mayoría cree. Desde Campio Club Sabadell queremos hablarte de estos beneficios que te convencerán para querer practicar este deporte y llevar una vida sana y saludable.
Beneficios del boxeo:
- Mente fuerte: Además de trabajar el cuerpo, gracias al boxeo desarrollas fuerza mental debido al gran esfuerzo y entrenamiento que requiere este deporte. A medida que vayas alcanzando metas y vayas superándote en el mundo del boxeo, tu fuerza mental irá en aumento.
- Gracias al boxeo y a sus posiciones de defensa y rápidos movimientos, este deporte hará que tu equilibrio mejore evitando caídas y golpes por falta de coordinación motora.
- Mejora del sistema cardiovascular. Gracias al trabajo cardiovascular en la práctica del boxeo, hará que aumente la circulación sanguínea y se mejore la eficiencia del sistema respiratorio y te cansarás menos gracias al trabajo de resistencia.
- El boxeo mejora la flexibilidad muscular gracias al constante movimiento que exige practicarlo.
- Aumento de reflejos. En un combate de boxeo se enseña a anticipar el movimiento del adversario, a esquivarlo o a bloquearlo para protegerse. Con esto se consigue mejor coordinación, aumento de reflejos y velocidad mental para tomar las decisiones.
- Dosificas la energía. Es de las primeras cosas que se aprende en el boxeo. Hay que saber dosificar la energía para aguantar en buenas condiciones durante todo el combate.
- Pérdida de peso. Al ser un ejercicio aeróbico se quema una gran cantidad de grasa. Los ejercicios que más se practican en Campio Club Sabadell para quemar calorías son saltar a la comba, golpear el saco, sprint corriendo y los combates.
- Trabajas el cuerpo entero. Al practicar boxeo no estás trabajando solo los brazos al golpear, también se trabaja la espalda y el abdomen, ya que desde ahí los brazos cogen la fuerza para dar el golpe. Tu cintura se afinará, tus piernas se moldearán y tus brazos se verán tonificados gracias al boxeo.
- Desprendes adrenalina. El boxeo es un deporte útil para liberar tensión y adrenalina, ya que su práctica descarga y destensa el cuerpo mientras se reduce el estrés.
- Autoestima alta.
- Conocerás recursos de defensa personal.
- Gracias al boxeo se consigue una autodisciplina necesaria para ser constante en los entrenamientos de boxeo.
Si leer los beneficios que aporta el boxeo para tu saluda te ha motivado a practicarlo o a probarlo, solo debes venir a Campio Club Sabadell donde te enseñaremos encantados nuestras instalaciones y algunos ejercicios para acabar de convencerte de que el boxeo es tu deporte.
