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INTENSIDAD
INTENSIDAD MEDIA/ALTA
taller de yoga
Introduce la práctica de yoga en tu rutina de entrenamientos. Altamente recomendable, si nunca lo has probado esta es tu oportunidad para descubrirlo y si ya eres practicante es una buenísima oportunidad para disfrutarlo en este, tu club!
El yoga es una de las técnicas de relajación más famosas y más practicadas. Se realiza con el fin de disminuir el estrés y la ansiedad, ya que sus posturas permiten relajar los músculos, de una forma pausada, donde se respira lentamente a la vez que la mente se va despejando.
Es un medio para equilibrar y armonizar el cuerpo, la mente y las emociones. Además es una herramienta que nos permite retirarnos del caos del mundo y encontrar un refugio tranquilo. Para lograr esto el yoga utiliza el movimiento, la respiración, la postura, relajación y meditación con el fin de establecer un enfoque saludable, vibrante y equilibrado a la vida.
Atento a nuevas convocatorias!
